減重秘訣大公開！Melody的15分鐘美腿法則

《女人我最大》數位節目《玩美研究室》7月號的數位策展封面人物邀請到了Melody，她與大家分享了自己在人生中段的心態，並解密了她的夏日時尚與減重秘訣。Melody表示：「45歲的我，是鑽石DColor！」並深刻註解了自己目前的生活：「人生凌亂但美好！」她用自己的經歷證明，女人最強大的一面從來不是聰明幹練，而是能在歷經大風大浪後，依然從容淡定、優雅地包容一切。 在訪談中，Melody提到，曾經她最大的噩夢是讓別人看到她的不完美，但隨著時間的推移，她逐漸接受了自己的缺點，並坦然面對。Melody說：「不好的一面讓大家看了、被扒了三層皮，不過也就如此，皮會長回來、生活會繼續。」在人生的過半階段，Melody認為，45歲的女人最需要經營的是與自己的關係，「人到了中年，自我意識會更明顯！你會發現，只需要為自己的人生負責，即使是父母、伴侶、親子關係，這些都只是過程，這世界上你唯一要負責的個體，就是你自己，最重要的關係，是你和你自己。」 談到自己的身材管理，Melody指出，女人年紀越大代謝越慢，自己採取「痛苦集中管理」的方式，在減肥期嚴格控管飲食，平時則自由飲食。她還向大家分享了自己的美腿秘訣，即每天進行15分鐘的腿部滾輪按摩，這個習慣已維持了10多年。Melody說：「Nopain,nogain，沒有什麼事是毫不費力的。」