秦昊為《三大隊》狂瘦15公斤　他跟學魔鬼減肥法1天就受不了

由秦昊主演的陸劇《三大隊》播出後熱度爆棚，刷新迷霧劇場劇集的新高，不少劇迷也誇讚環環相扣的緊湊劇情，讓人無法移開視線。《三大隊》改編自深藍的《請轉告局長，三大隊任務完成》，秦昊在劇中飾演三大隊刑警隊長「程兵」，為了抓到罪惡至極的兄弟檔強盜殺人犯，不惜一切代價，未料嫌犯「王二勇」在接受審訊時意外身亡，被指過失殺人的程兵因此入獄服刑近10年，他的隊友也受到牽連，但案件另一嫌疑人「王大勇」（陳明昊飾）卻仍然在逃，重獲自由後，他的不甘化作執著，於是和昔日隊友重新集結，展開千里追凶之路。 全劇在日前迎來完結篇，程兵輾轉許多城市，他順著嫌犯王大勇的足跡，擺過地攤，也加入過傳銷組織，甚至當起送水工人，挨家挨戶尋找線索，最終透過身為刑警的直覺跟機智，將整形後隱身的王大勇逮捕歸案。而在追查嫌犯過程中，他遇見了王二勇的女兒「苗苗」（任敏飾），不被女兒接受的他，在她身上看見女兒的影子，兩人相互救贖，為劇情添加不少暖心看點。 秦昊透露，原著裡有一些細節沒有交代，他跟導演去見了真正的刑警，了解他們的想法，對他們來說，最重要的事情就是如何把戲做到令觀眾共情，劇中仔細描繪了程兵對自我價值的質疑、崩塌再到重拾信念的過程，都是為了讓大家信服真的有程兵這個人。他說：「從人的共通性來看，其實每個人都是程兵，在生活中掙扎前行，只不過我們處在不同的工作領域，遇到不同的困難，有著不同的堅持，這是我們想表達的東西。」身兼導演及編劇的邢鍵鈞也表示，他最早跟秦昊聊《三大隊》時，他們就很有默契地就把全劇的核心定義在這不只是一部找罪犯的推理劇，也是找自己的戲。 《三大隊》劇情的時間跨度長達13年，秦昊將人物變化區分為4個階段，第1階段當刑警意氣風發時，他必須要在程兵身上找一些小缺點，讓人物變得鮮明；第2階段他需要展現出獄後的反差，讓大家能夠想像他這些年經歷了什麼；第3階段呈現出他對生活的失望，以及他如何回到人性光明面；第4階段就是讓觀眾理解，他為何仍堅持抓住犯人。他表示，自己從不美化罪犯也不標榜高大上，一個角色太完美的話，那就不是人。 《三大隊》拍了110天、每天12小時，從頭到尾全是程兵的戲，因此秦昊幾乎沒有休息時間，他還在開拍前瘦了15公斤，劇組直播時，范雷好奇問他到底怎麼瘦的，他笑說：「你都不關注我，上網查秦昊減肥法就知道了。」同劇演員效仿他的做法，直喊「跟著秦昊的食譜吃了一天就難受得不得了。」