面對高溫危機 醫院教你5大妙招防熱傷害

近日，隨著氣溫飆升，體感溫度接近38°C，長時間暴露在這種高溫下可能導致熱傷害。為了幫助弱勢群體安全度過酷暑，衛福部苗栗醫院與正德愛心廚房合作，舉辦了社區關懷與預防熱傷害活動。 部苗急診室最近多次接收因室內高溫而出現熱傷害的鐵皮屋住戶及年長者。社工室主任徐慧琪指出，正德愛心廚房長期為需要幫助的人提供免費午餐和晚餐，致力於關懷與照顧弱勢群體。部苗的醫護人員在今天中午到正德愛心廚房探訪時，特別宣導如何預防熱傷害。 副院長蔡昌宏解釋，熱傷害的主要原因是室內悶熱環境和戶外高溫。當人體吸收過多的環境熱能，而無法有效散熱時，特別是嬰幼兒、長者、孕婦、慢性病患者（如心臟病或高血壓患者）、戶外工作者及體重過重者，最容易發生熱傷害。 蔡昌宏建議，環境降溫是預防熱傷害的首要措施。人們應該在陽光強烈時盡量待在陰涼處，避免長時間曝曬。如果必須外出，應記得戴帽子或撐傘，並穿著白色及透氣的衣物。此外，保持充足的飲水量也很重要，因為喝水有助於降溫並防止脫水。 常見的熱傷害包括熱衰竭和熱中暑。熱衰竭的特徵是體溫低於40度，會出現虛弱、頭暈、噁心、頭痛、出汗、皮膚濕冷、脈搏快速微弱、姿勢性低血壓、暈倒和視力模糊等症狀。熱中暑則是指體溫超過40度，可能導致全身痙攣或意識模糊，病人皮膚通常乾燥。 如果熱傷害演變成中暑且意識不清，可能在短時間內危及生命，是非常危險的狀況。提醒民眾若發現熱衰竭或中暑症狀，應立即就醫。在送醫前，應將病患移至陰涼處平躺、抬高雙腿（如嘔吐則側躺），並使用電扇或扇子降溫，用水噴濕身體，若有冰塊可放置在頸部、腋下及鼠蹊部，意識清楚者可補充鹽水、運動飲料或水。 此外，使用涼感巾或沾濕毛巾放在身上，也是降溫的有效方法。當皮膚接觸到較低溫的物體時，熱能會被直接傳導出去，是抵禦酷暑的好方法。