選太陽眼鏡有撇步　醫師教不同鏡片大學問

「抗藍光」鏡片在最近幾年成了最熱門的話題，至於太陽眼鏡能有效預防「紫外線」對眼睛的傷害，一直就是大家耳熟能響的共識。但兩者不盡相同，而且不能互相取代，一般人容易搞混，而且鏡片學問也大，像是黃色鏡片可阻隔藍光，棕色鏡片可以阻擋最多的陽光與藍光。 醫師表示，可以有效吸收將近100%的紫外線，紅外線和可見光。黃色恰好是藍色的對比色，因此濾藍光的效果最好。其他好處包含:對比敏感佳，減少眩光使所見物體清晰。黃色鏡片可阻隔藍光，但是也可以讓更多可見光進入眼睛，因此配戴時感覺亮眼與清晰。而各種運動員，如職棒選手、射擊比賽、軍人作戰，山地越野單車或滑雪，都喜愛選用黃色鏡片，便於在烈日運動或動態環境下保持清晰而銳利的視力。 太陽眼鏡可以阻擋陽光，但不必須選擇100%完全阻隔，尤其是給學童配戴時，少部分的陽光(290-315mm)可以使身體合成維他命D，促進鈣質吸收，強化骨骼與身體長高，亦可預防日後骨質疏鬆。另外維他命D，也證實可以增進黃斑部功能、減少眼軸長度與減少近視的惡化。棕色鏡片可以阻擋最多的陽光與藍光，而黃色鏡片阻擋的陽光與藍光相對較少，但是經研究後，黃色鏡片可以吸收40%的藍光者，會比棕色鏡片舒服，配戴者不易疲勞。其實藍光中只有短波長藍光(380-400nm)，對眼睛的傷害較大。而一般藍光傷害不明顯，甚至適當的藍光對人體是有助益的。例如可以使身體保持敏捷狀態、幫助大腦的功能與記憶、使情緒保持樂觀、調節正常的生理時鐘(不會出現失眠現象)。 由於太陽眼鏡表面都鍍有顏色，因此在保養太陽眼鏡，最好使用清水沖洗後，再使用眼鏡布擦乾。切勿一開始就用眼鏡布或衛生紙擦拭，因為鏡片上容易卡有灰塵或沙粒，一旦先擦拭，非常容易造成鏡片刮花損傷。太陽眼鏡有其壽命，因為鍍上的顏色會隨著時間而慢慢脫落，因此最好是兩年就更換鏡片。