冬至最低溫6度！中醫示警：慎防心肌梗塞

記者陳韋帆／台北報導▲陳勇利提醒，氣溫驟變，應預防心肌梗塞發生，除了留意保暖、飲食也應進行調整。（圖／陳勇利提供）冬至又逢寒流壓境，根據氣象署預報，今(22)日最低溫下探6度，中醫師陳勇利接受《三立新聞網》訪問表示，「近日氣溫驟變，最好要注意保暖，早晚出門時間也應留意，尤其是有習慣早起運動的人，最好調整作息，才能避免心肌梗塞意外發生。」陳勇利表示，寒流壓境，有以下五點建議提供給大家參考：一、注意保暖頭部、四肢保暖要留意，尤其是有心腦血管疾病的人更要特別當心！「頭部保暖」早晚最好帶毛線帽，別戴棒球帽，只有帥的功能，沒有用；「手腳四肢」，最好可以戴上手套、襪子。二、飲食調整如果有吃麻油雞、薑母鴨等補食，建議盡量加入蘿蔔、白菜等新鮮蔬菜，可以健胃消食，減少因寒冬包緊緊，氣血不通的現象。三、調整作息有早起運動習慣的民眾，建議暫時調整作息，不要太早出門，畢竟清晨溫度最低，容易導致心肌梗塞意外，最好等寒流過了，再回到原本模式。四、出遊如果有打算出遊、旅行，建議隨身攜帶一些防傷風藥品，如葛根湯、普拿疼等隨身。五、冬至飲食控制冬至會吃湯圓，但湯圓畢竟是糯米做的，所以一定要適量，否則容易導致血糖飆升；火鍋不要煮超過30分鐘，容易釋放出鉀離子、高鈉等，盡量使用天然新鮮食材，如溫體豬、新鮮蔬菜，這樣比較健康。根據氣象署預報，冬至(22日)將是這一波寒流最冷的一天，清晨最低溫下探6度，其他區域也在10度上下，空曠近山區不排除更低，體弱族群應注意保暖，估計週六白天可望稍微回溫，不過緊接著週日下半天另一波大陸冷氣團南下，又會明顯降溫，直至下週二才會逐漸回溫。更多三立新聞網報導．台灣街頭現殺機！才回溫又急凍剩10度　戴雲發示警：最好走在騎樓內．獨家／磁磚砸人頻傳！何不學歐洲這樣蓋？建築師曝台灣人「兩習慣」造成．政府打炒連連！房價血流成河？代銷龍頭祝文宇曝：一種區域才有可能跌．你們買奶凍捲就好了！宜蘭2家「隱藏版美食」曝光　她：拜託台北人別來