清明連假安心玩不溺水　體育署呼籲「防溺10招」

清明連假不少人都選擇出外遊玩，氣溫變熱也讓戲水活動變得頻繁，教育部體育署就特別提醒民眾出遊玩水，不要疏忽水域安全的重要性，下水前切記「防溺10招」、「救溺5步」，為自己及親友建立避險防護網，快樂出遊玩不「溺」。 體育署提醒民眾謹記「防溺10招、救溺5步」，只要將以下預防溺水、自救及救人的作法銘記在心，就能有效避免許多憾事發生。防溺的10大招式包括:出門前觀看天氣及溫度變化，注意潮汐的變化;選擇合法戲水地點，現場要有救生設備與人員；下水前先暖身，不可穿著牛仔褲下水；衡量自己的身體狀況，如感到疲累就不應下水。一般而言，湖泊溪流的地形落差較大，因此玩水時需格外小心，建議家長陪同。另外，還有三「不」是戲水時應注意的：不落單、不長時間泡在水中避免失溫、不在水中嬉鬧惡作劇。更重要的是，應加強仰漂、水母漂等漂浮技巧，若不幸落水還有自救能力。另外，落水時千萬要保持冷靜，勿拼命掙扎消耗體力，應舉手呼叫，等待救援。 連假之後，時序也將進入夏天戲水旺季，民眾下水前應多了解水域安全知識及注意周遭水域安全，家長也可教導孩子們如遇他人溺水，可應用救溺５步，「叫、叫、伸、拋、划」：立即大聲呼救(叫)，打電話報警(叫)，利用竹竿、木條、衣物等延伸物(伸)，抛送球、繩等漂浮物(抛)，利用船、浮木、救生圈、保麗龍等大型浮具划過去等方式(划)，間接進行搭救。