Joeman聯名商品這品項讓營養師崩潰　蛋包飯一份納含量就超過「一天的一半」

台灣百萬YouTuberJoeman近期和超商推出聯名商品，引發不少話題，營養師高敏敏與美姬瑜珈也整理出這次聯名商品的營養成分，當中草莓大福裡面不是原形的草莓讓營養師卻步，而八倍蛋蛋包飯納含量超高，也讓營養師相當搖頭。 ▲草莓大福裡面沒有完整的草莓，這樣的狀況讓營養師卻步。（圖／高敏敏提供） 營養師實測後表示，烏龍麵跟三明治不錯，但草莓大福裡沒有草莓原型，是用比較多的草莓香料與較少的草莓果泥，這讓營養師都覺得卻步。 ▲咖哩雞排烏龍麵納含量也相當高。（圖／高敏敏提供） 另外，可以選擇看得到食物原型的口味，照燒雞三明治就還不錯，除了正餐可以再額外搭配蔬果、鮮奶或優格、優酪乳、沙拉，更是營養均衡的一餐快速、方便又營養！ 除了熱量之外，鈉含量也是陷阱之一，衛福部建議每日鈉總攝取量不宜超過2400mg（=6g的鹽🧂），一份歐姆蛋包飯鈉含量高達1748mg，已經超過一天可攝取的一半，建議有高血壓的人要多注意。或像燴麵這種可以自己倒醬的，可以少倒一點醬汁減少鈉含量攝取。 #8倍歐姆蛋蛋包飯（466g）熱量：714kcal鈉含量：1748mg #咖哩雞排烏龍燴麵（379g）熱量：468kcal鈉含量：1391mg #醬燒烤雞蛋三明治（99g）熱量：229kcal鈉含量：461mg #奢華海鮮丼飯糰（112g）熱量：198kcal鈉含量：404mg #草莓大福（80g）熱量：182kcal糖含量：12.4g #抹茶拿鐵（375ml）熱量：181.8kcal糖含量：29.2g #日式照燒雞拌飯飯糰（102g）熱量：164kcal鈉含量：419mg